Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Каждый квалифицированный психотерапевт располагает разнообразными методами и инструментами, с помощью которых он может оценивать состояние пациента и искать пути для решения его трудностей. Хотя для освоения некоторых методов требуется значительное обучение, существует множество таких, которые доступны каждому.
Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, делится 100 эффективными техниками, применяемыми в его практике, чтобы помочь клиентам лучше понимать свои эмоции и потребности, справляться с постоянным стрессом и чрезмерными ожиданиями от себя.
Используя легкий юмор, наглядные примеры, интересные интеллектуальные эксперименты и реальные истории, вы сможете самостоятельно освоить эти техники и применять их в различных жизненных ситуациях.
<!--dle_spoiler