Медицина, здоровье

Кеннет Бригам и Майкл Джонс много лет проработали в американской системе здравоохранения. На основании своего опыта они пришли к глубоким и точным выводам. Например, что лечение проходит лучше, когда пациент дотошен, а его лечащий врач не считает себя непогрешимым, и они тесно общаются между собой. Авторы дают множество практических советов: можно ли безоговорочно доверять врачебным рекомендациям, как задавать правильные вопросы вовремя, чего

Система маздазнан восходит к традициям Древнего Египта и рассматривает человека в двух измерениях — духовном и телесном. Лишь их совместное развитие, согласно этой концепции, позволяет прийти к оздоровлению без лекарственных средств и без обращения к врачам. В книге представлены разнообразные духовные методики, не связанные с какой-либо конкретной конфессией, а также подробно изложен комплекс упражнений, направленный на уменьшение и устранение

Мария Мироневич учит готовить так, чтобы улучшить самочувствие, снизить вес и перестроить пищевые привычки. Оставайтесь в форме через заботу о себе — без срывов, жестких ограничений и изматывающих диет. «Ты — то, что ты ешь!» Эта простая мысль помогает понять, почему раньше не получалось похудеть или удержать результат надолго. Метод Марии Мироневич — это комфортный путь к стройному, подтянутому телу без давления на себя. В основе бережного

Оздоровительная ходьба — один из самых безопасных вариантов ежедневной аэробной нагрузки. Автор, кандидат медицинских наук, предлагает поэтапную методику укрепления сердечно‑сосудистой и дыхательной систем без изнуряющих тренировок. Аудиокнига помогает одновременно познакомиться с подходом Евгения Мильнера и постепенно внедрить оздоровительную ходьбу в повседневную жизнь. В этой книге Евгений Мильнер подробно раскрывает принципы и практические

Авторская программа мини-тренировок предлагает не выжимать из себя максимум в зале, а с помощью коротких, но регулярных действий включить процессы обновления и прийти к подтянутому телу, не меняя привычный распорядок жизни. Я в выходные: буду по два часа в день пропадать в спортзале, есть одну брокколи и полностью отказаться от сладкого. Так же я по будням: еле открыла глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, потащилась на работу, а вечером

Музыка — одно из самых древних целительных средств, известных человечеству. От стран Дальнего Востока до Османской империи, от Европы до Африки и доколониальной Америки разные народы создали обширные традиции применения звука и ритма, чтобы облегчать страдания и поддерживать выздоровление. Современная наука подтверждает: музыка влияет на работу мозга, включая особые нейронные цепи, синхронизируя передачу сигналов в нейронных сетях и регулируя

Как работает наше сердце, мозг, легкие? Что могут рассказать о человеке его кости? Почему анатомию гениталий нужно переписать? Что происходит с маткой во время беременности? Из чего состоит наша кожа и как она нас защищает? Из этой книги вы узнаете ответы на самые интересные вопросы о человеческом теле и сможете взглянуть на него совершенно по-новому. Откройте для себя мир альтернативной анатомии!

Многие родители сталкиваются с одной и той же проблемой: ребенок наотрез отказывается от еды, которая хоть немного похожа на полезную, и вместо этого требует гамбургеры, чипсы, шоколадные батончики и другие вредные перекусы. А так хочется, чтобы дети питались сбалансированно, не перегружали организм, хорошо росли и правильно развивались. Решение есть! В этой книге вы узнаете, как «спрятать» полезные продукты в блюдах так, чтобы они действительно

Представьте утро, когда лицо уже выглядит идеально для селфи — без фильтров, без косметики и без признаков усталости. В зеркале — только свежий вид, здоровое сияние и более четкий овал. Эта аудиокнига — ваш пропуск к естественной красоте, которая не требует дорогих салонных процедур и инъекций. Автор — сертифицированный практикующий тренер по натуральному омоложению лица — раскрывает рабочие методы, основанные на грамотном уходе, массажных

Во время климакса снижается выработка гормонов, благодаря которым женщина ощущала прилив сил, эмоциональный подъем и легче удерживала вес. Этот гормональный спад часто становится настоящим испытанием, с которым многие остаются один на один. Именно в этот период нередко дают о себе знать или усиливаются хронические заболевания. Что важно понимать о том, как на организм влияют окситоцин, кортизол, инсулин, эстроген и другие гормоны? Почему при

Что общего у рака, диабета и ожирения? Нарушенная поляризация молекул. Исследователь А.Степаненко собрал научные медицинские данные и на их основе высказал свои гипотезы — опухоль питается правовращающими аминокислотами и левыми сахарами, которые массово добавляют в фабричную еду. Статистика, география заболеваемости и фотодинамическая терапия красителями без химии. D-аминокислоты из кормовых добавок и инвертные сахара из кукурузного сиропа

Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения боли в мышцах и суставах. Ему доверяют более 1,4 млн подписчиков на YouTube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Если вы хоть раз страдали от боли в колене – эта книга для вас.