Более 270 приемов, лайфхаков и советов, благодаря которым вы научитесь находить простые и эффективные решения, перестанете бояться неудач, будете продуктивнее и счастливее.

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает

Ася мечтала о самолётах, небе и авиации. Из-за беззаветной любви к ним девушка выбрала профессию авиакассира. Однако несколько месяцев, проведённых в аэропорту, принесли ей одни неприятности, и Ася разочаровалась в профессиональном выборе. Какую специальность выбрать теперь, когда иллюзий о собственном предназначении не осталось? Сумеет ли Ася забыть рабочие напасти и пойти в правильном направлении? Возможно, тогда обиды забудутся, а неприятные

Люди в возрасте тридцати лет являются одним из наиболее обеспокоенных поколений. Они живут в быстро меняющемся мире, где приходится лавировать между профессиональными амбициями, личной жизнью и поиском смысла. Но как поступить, если чувство тревоги поглощает полностью? Ким Хэ Нам, автор известной книги «Прожить жизнь заново», прекрасно понимает, каково это — быть взрослым и постоянно испытывать всеобъемлющую тревогу по любым поводам. В своей

Грегори Хартли, бывший специалист по допросам в американской военной разведке с более чем тридцатилетним опытом, посвятил свою карьеру выявлению злоумышленников и предотвращению угроз. После ухода с государственной службы он адаптировал свои навыки для использования в гражданской сфере. Аудиокнига служит практическим пособием по использованию методов военной разведки в бизнесе и других сферах. Она обучает распознаванию потенциальных угроз в

Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для: ✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные ✔ Управления эмоциями без их подавления ✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору Содержимое книги включает: ▪ Эффективные упражнения с доказанными результатами ▪ Пошаговые инструкции для работы с негативным мышлением ▪ Стратегии для развития адекватных эмоциональных реакций Авторами являются

Все о современных сектах, культах и методах вербовки! Эта аудиокнига объясняет, почему люди уходят в секты и с помощью каких приемов деструктивные сообщества удерживают целые семьи. Опираясь на свой многолетний опыт работы с участниками культов, автор рассказывает, как человека можно вывести из секты и в каких случаях все попытки окажутся бесполезными. Из этой аудиокниги, полной историй, примеров и научных данных, вы узнаете: – кто чаще всего

Чжиюн мечтает о новом доме, где будет комфортно жить всей её семье: ей самой, мужу и маленькой дочери. Однако, находясь в декретном отпуске, она сталкивается с финансовыми трудностями, так как зарплата её мужа покрывает лишь ежедневные расходы. Иногда Чжиюн испытывает отчаяние, не имея возможности вернуться к работе и беспокоясь о будущем. Но однажды судьба сводит её с состоятельной пожилой женщиной, мадам Чон. Эта дама делится с Чжиюн своими

Книга авторства Морин Мердок представляет собой важное исследование внутреннего мира женщин и их роли в современном мире, где доминируют мужские ценности, такие как соперничество, стремление к успеху и проявление силы. Работы Мердок являются новым взглядом на известную теорию «Тысячеликого героя» Джозефа Кэмпбелла. Через мифы, сказки, личный анализ и истории клиентов автор раскрывает архетипическое путешествие женщины, которое состоит из десяти

Многие люди считают аббревиатуру «МЛМ» чем-то легкомысленным. Я с уверенностью заявляю: МЛМ — это звучит внушительно! Так же, как и «Я — предприниматель!». Я расскажу, как человек, случайно оказавшийся в сетевом маркетинге, превратился в владельца и Президента «Агентства Финансовых Консультантов». Прослушав эту аудиокнигу, вы сможете заглянуть туда, куда обычно боятся смотреть. Вы услышите чужие истории и осознаете, что не одни. Вы узнаете о

✔ Для тех, кто испытывает усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, стремящихся к управлению тревожностью без лекарств ✔ Для тех, кто готов к систематической работе над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и РЭПТ с подтвержденной результативностью → Пошаговые инструкции для самостоятельной практики → Практические инструменты для восстановления внутреннего покоя и контроля Особенность книги: Авторы —

Татьяна Севостьянова, специалист в области психологии и игровых практик, много лет работает с подростками, помогая им понять свои желания и цели. Она собрала в этой книге практические методики, которые доказали свою полезность среди её учеников. Татьяна покажет, как постепенно воплощать мечты в реальность, расставлять приоритеты и укреплять уверенность в своих способностях и успехе. Эта книга предназначена для подростков и представлена не в