Книга всемирно известной исследовательницы медитации Шэрон Зальцберг — автора бестселлеров New York Times об осознанной жизни. Более 45 лет она изучает практики майндфулнес и вдохновляет поколения преподавателей; ее современное прочтение буддийских учений используют в школах и ретритных центрах по всему миру. Сегодняшняя реальность ежедневно приносит тревожные новости, пробуждающие гнев, горе и боль. Непрекращающиеся страх и напряжение истощают,