Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н.,

В книге блогера @domvradost вы найдете эффективный план по организации домашнего хозяйства, который поможет вам избавиться от лишней траты сил, времени и нервов на поддержание порядка. Советы и рекомендации автора подскажут как найти точки опоры и определить ключевые зоны для быстрой уборки, вы сможете составить личное расписание и семейный календарь, научиться делегировать задачи по дому и найти время для отдыха. Эта книга – лучший мотиватор

Читает автор! Путь к своей мечте начинается с себя. "Я достойна", «я люблю себя», «я заслуживаю большего» – такие простые слова и таким сложным путем они попадают в наши сердца. Аюми честно описывает, как научиться любить и принимать себя, как трансформировать свои недостатки, как черпать энергию из неудач и провалов и как гордиться своими успехами и не зависеть от мнения окружающих. Девочка, которой в детстве не хватало родительской

Интеллект обычно рассматривается как способность думать и учиться, но в быстро меняющемся мире есть еще один набор когнитивных навыков, которые могут иметь большее значение: способность переосмысливать и переучиваться. В повседневной жизни слишком многие из нас предпочитают комфорт убеждений неудобству сомнений. Мы прислушиваемся к мнениям, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, а не к идеям, призывающим задуматься. Мы рассматриваем

Получение достоверной информации необходимо не только в рамках кадровых интервью и служебных проверок, но и в повседневной жизни, согласны? Прохождение Мастерского курса пополнит и качественно структурирует ваши навыки по определению психологических профилей личности и их особенностях. Вы закрепите свои навыки выявления особенностей поведения людей с различными психологическими профилями, и научитесь использовать их в повседневном взаимодействии

Каждый день бесчисленное множество людей проходит через Центральный вокзал города Нью-Йорка, мимо информационного стенда и через «шепчущую галерею» со знаменитыми часами. У каждого человека своя уникальная судьба. Лучшие авторы романтических бестселлеров, вдохновившись культовым памятником архитектуры, создали десять историй, действие которых происходит в один и тот же удивительный день – великий день мира, первый после окончания Второй мировой

Прекрасный преподаватель Алла Казанцева рассказывает об уникальных событиях и явлениях! На протяжении тысячелетий люди созидают, изобретают и таким образом развиваются. Каждый день календаря для истории науки – это дата, c которой связано выдающееся открытие или знаменательное событие. Наверняка вы знаете, что 21 июля 1969 года человек впервые ступил на поверхность Луны. Но можете ли вы поверить в торнадо из лягушек, которые выпали прямо в

Для компании уличных гонщиков начинается Челлендж (квест на автомобилях) . Для победы им необходимо набрать 350 баллов до рассвета и разгадать главную загадку. Правила оказываются довольно жесткие, но и выигрыш огромный. Лидер Макс предлагает команде четкую схему действий, которая без труда должна привести к победе. Все соглашаются, но в процессе прохождения испытаний становится ясно - либо они недооценили сложность Челленджа, либо здесь что-то

Я начинающий журналист и мечтаю пробиться в серьезный журнал. Он блогер-миллионник, ежедневно учит девушек, как строить отношения и правильно жить. Написав статью о его сомнительных тренингах без прикрас, я невольно уронила не только корону этого дважды разведённого психолога, но и бизнес… Притвориться теперь его женой и любовью всей жизни, чтобы вернуть доверие подписчиц и контракты с бизнес-партнерами? Вот еще! Притвориться, чтобы спасти себя

Хотите я расскажу вам сказку? Где она была прекрасна, но обездолена, а он богат, но так одинок… Нет, дорогие мои! Никакая это не сказка, а самая настоящая жизнь. И наша героиня не кроткая неженка, а юная строптивица с несносным характером, которую отправили в провинцию в надежде перевоспитать. Она же ничего лучше не придумала, как выйти замуж за первого встречного, так сказать, назло всем врагам. И зачем же это первому встречному, спросите вы?

Новая аудиокнига известного поэта и эссеиста; первая публикация новых стихов после многолетнего перерыва. Дмитрий Воденников – известный поэт, эссеист, автор четырнадцати книг, в том числе «Воденников в прозе» и «Сны о Чуне»; ведущий программы «Поэтический минимум» на «Радио России».

Пока все внимание окружающих направленно на неё, она внимательно изучает их, окружающих. И это делает её идеальным сыщиком. Первая книга из серии «Следствие ведет Ее величество» – «королевских» во всех смыслах этого слова детективов. Званый вечер в Виндзорском замке прошел в русском стиле. Изумительный молодой пианист Бродский исполнил Рахманинова, а балерины станцевали вариации из «Лебединого озера». Гости, среди которых было также много людей,