Психология, философия

Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для: ✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные ✔ Управления эмоциями без их подавления ✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору Содержимое книги включает: ▪ Эффективные упражнения с доказанными результатами ▪ Пошаговые инструкции для работы с негативным мышлением ▪ Стратегии для развития адекватных эмоциональных реакций Авторами являются

Все о современных сектах, культах и методах вербовки! Эта аудиокнига объясняет, почему люди уходят в секты и с помощью каких приемов деструктивные сообщества удерживают целые семьи. Опираясь на свой многолетний опыт работы с участниками культов, автор рассказывает, как человека можно вывести из секты и в каких случаях все попытки окажутся бесполезными. Из этой аудиокниги, полной историй, примеров и научных данных, вы узнаете: – кто чаще всего

Книга авторства Морин Мердок представляет собой важное исследование внутреннего мира женщин и их роли в современном мире, где доминируют мужские ценности, такие как соперничество, стремление к успеху и проявление силы. Работы Мердок являются новым взглядом на известную теорию «Тысячеликого героя» Джозефа Кэмпбелла. Через мифы, сказки, личный анализ и истории клиентов автор раскрывает архетипическое путешествие женщины, которое состоит из десяти

✔ Для тех, кто испытывает усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, стремящихся к управлению тревожностью без лекарств ✔ Для тех, кто готов к систематической работе над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и РЭПТ с подтвержденной результативностью → Пошаговые инструкции для самостоятельной практики → Практические инструменты для восстановления внутреннего покоя и контроля Особенность книги: Авторы —

Татьяна Севостьянова, специалист в области психологии и игровых практик, много лет работает с подростками, помогая им понять свои желания и цели. Она собрала в этой книге практические методики, которые доказали свою полезность среди её учеников. Татьяна покажет, как постепенно воплощать мечты в реальность, расставлять приоритеты и укреплять уверенность в своих способностях и успехе. Эта книга предназначена для подростков и представлена не в

Конфликт может служить мощным катализатором для улучшения отношений, повышая уровень доверия, понимания и принятия, но также способен разрушить тонкую нить общения. Многие не осознают, что развитие конфликта полностью контролируемо и определяется действиями его участников. В своей книге автор предлагает рассматривать конфликт как сценарий с определенными ролями и сюжетом. С помощью уникальной методики вы сможете овладеть навыками управления

Вас когда-либо призывали быть более общительными, стремительнее принимать решения, меньше беспокоиться обо всем и вообще проще относиться к жизни? Подобные советы часто слышат интроверты и люди с повышенной чувствительностью. Им бывает сложно защищать свои взгляды и сохранять личные границы как в профессиональной среде, так и среди друзей. Илсе Санд, автор международных бестселлеров и психотерапевт, в своей книге «Дистанция счастья» предлагает

Чувства окружающих скрыты от нас, если только люди не решат ими поделиться. А порой мы игнорируем и собственные и очень удивляемся, когда наконец их опознаем. Чувства могут быть настоящей загадкой. А вот эмоции можно измерить. В чем между ними разница и почему она важна для каждого из нас? Автор этой книги, доктор медицинских наук и научный журналист, решила разобраться, что же происходит в организме, когда мы влюбляемся, испытываем страх и

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. Психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих

Книга написана известным психологом и психотерапевтом Ириной Семизоровой, чей опыт работы насчитывает более 17 лет. Она предназначена для женщин, которые уже стали матерями или планируют ими стать. Автор отвечает на вопросы, которые сложно задать врачу или близким: что если я боюсь беременности, значит ли это, что я не готова? Что если у меня появляются раздражение или усталость, делает ли это меня плохой матерью? С помощью этой книги женщины

Этот набор включает две значимые книги Далай-ламы XIV, предназначенные для глубокого понимания буддийского пути и обретения внутреннего спокойствия. Каждая из них является источником мудрости, вдохновения и практических рекомендаций для более осознанной и счастливой жизни. «Приближаясь к буддийскому пути» предлагает введение в буддийскую философию, объясняя, как управлять эмоциями, развивать сострадание и применять мудрость в повседневности.

Данилин Александр Геннадиевич, известный врач-психиатр, с 1984 года и по настоящее время работает в Наркологической клинической больнице №17 Москвы, с 1987 года – заведующий отделением, с 1998 года – ведущий специалист больницы. Член-корреспондент международной психоаналитической ассоциации. Параллельно с работой преподавал в Московском государственном медицинском университете. В настоящее время ведет курс психотерапии на факультете валеологии