Психология, философия

Целостность — это согласие с собой и слаженная работа всех граней личности. Когда это равновесие нарушается, появляются ощущение пустоты внутри, тревожность и постоянное напряжение. В попытке заглушить их мы уходим в работу, развлечения, бесконечные практики саморазвития и поиски «главного смысла». Однако вернуть целостность помогает не гонка за изменениями, а принятие себя. В книге предложены 13 последовательных шагов, которые помогут

Павел Федоренко — практикующий психотерапевт, который много лет помогает людям справляться со страхами, тревожными состояниями и паническими атаками. Тем, кто устал от сухих учебников по психологии, книга предлагает другой формат: вместо абстрактных рассуждений — увлекательный роман-терапию, где методы КПТ, РЭПТ и схема-терапии показаны «вживую», в реальных ситуациях и решениях. Если вы сталкиваетесь с тревожностью, паническими атаками или

Реально ли преобразить свою жизнь всего за 5 дней, когда другие тратят на психологов и тренинги личностного роста годы? Кевин Леман — доктор психологических наук и практикующий специалист с 30-летним опытом — убежден, что это возможно. Если вам кажется, что вы живете не так, как мечтали, или вы часто действуете по принципу «не получилось с первого раза — значит, не мое», эта книга для вас. Автор собрал наиболее результативные приемы прикладной

Многие уверены, что стресс, тревожность и выгорание — неизбежная плата за успех. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, считает иначе: нормальное состояние — это внутреннее равновесие. Научившись слышать себя и взяв роль автора своей жизни, вы начнете воспринимать задачи как увлекательный квест — и заметите, как быстрее приходят результаты. Эта книга поможет лучше понять себя, справиться с выгоранием и опереться на свои сильные

История о девушке из провинции, которая когда-то была солдатом, а теперь любой ценой стремится стать по-настоящему элегантной — ради любимой бабушки. Преображаясь шаг за шагом, она знакомится с тремя загадочными «подругами»: Мамочкой, Бизнес-леди и Светской Львицей. А однажды, случайно оказавшись у гадалки, они слышат предсказание: лишь одной из них суждено встретить мужчину мечты и обрести настоящее женское счастье. Кто из них доберётся до

Книга от экспертов по НЛП! Надежда Владиславова — практикующий психолог, Ph. D, НЛП-тренер, руководитель и ведущая образовательных программ Европейского тренингового центра «Берег Силы» (Латвия), автор многих книг по НЛП. Екатерина Сергеева — юрист и предприниматель, руководитель юридической компании в Санкт-Петербурге, психолог, практикующий медиатор, переговорщик и конфликтолог, НЛП-мастер, тренер НЛП. В чём секрет общения: в точных

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ Авторы — врачи и знатоки японской культуры — показывают, как идеи дзена и традиционные искусства способны расширить наше представление о работе мозга, а современные технологии — поддержать путь к внутреннему равновесию. Эта книга станет ориентиром для

Книга помогает родственникам пациентов и молодым специалистам разобраться в заболевании, с которым может столкнуться любой из наших близких. Простым и понятным языком в ней объясняются ключевые особенности лечения деменции. Опыт показал: лучше всего автор пишет не «в идеальных условиях», а скорее вопреки им — не в тишине кабинета во время долгого отпуска, а на кухне, урывками, ранним утром перед работой или поздним вечером перед сном. Эта книга

Сдаваться или не сдаваться — вот в чем настоящая дилемма? Нам постоянно повторяют: «Никогда не сдавайся!». Но что, если именно упорство порой превращает жизнь в сизифов труд — бесконечное продвижение бесполезного камня в гору? Где проходит граница между поддерживающей настойчивостью и саморазрушительным упрямством? Почему отказ от иллюзий, ядовитых отношений или невротических привязанностей может оказаться не поражением, а освобождением? Адам

«О характерах людей» Марка Бурно — это классический труд по психотерапии и характерологии, написанный доступным, почти художественным языком. Автор знакомит читателя с миром человеческих индивидуальностей через призму своей методики — Терапии творческим самовыражением. Вместо сухих медицинских диагнозов Бурно описывает «рисунки» разных характеров (сангвиников, меланхоликов, аутистических личностей и других), помогая понять, как особенности

Признавая, насколько острой стала эта тема сегодня и почему наш век нередко называют веком тревожности, Самир Чопра убедительно показывает: тревога заложена в человеческой природе, и полное ее отсутствие было бы скорее отклонением, чем нормой. Многие мыслители — от Будды и Кьеркегора до Ницше, Фрейда и Хайдеггера — видели в тревоге неизбежный отклик на сам факт существования: жить значит тревожиться. Обращаясь к социальным теориям и повседневным

Зачем человеку важно быть «своим» среди других и как трудности в общении отражаются на качестве жизни? Автор рассматривает, как формируются социальные связи, как мы воспринимаем и интерпретируем информацию и откуда берется чувство принадлежности — чтобы читатель смог лучше понять скрытые закономерности отношений и развить собственные навыки коммуникации. В книге подробно разбираются причины нашего стремления к сообществу, объясняются принципы