Психология, философия

После разрыва чувства накрывают так сильно, что кажется: прежняя жизнь закончилась. Первое время все вокруг будто становится чужим — люди и события не трогают, а любое впечатление проходит через боль и растерянность. Мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, и в голове крутятся вопросы без ответа: «Как я теперь без него/нее?», «Что со мной не так?». Особенно тяжело, когда это были первые отношения и опыта «жизни после» еще нет:

Способность устанавливать привязанность к важным людям закладывается с первых дней жизни. На нее влияют врожденные особенности темперамента и то, как вели себя взрослые, которые заботились о нас в детстве. При надежной привязанности человек чувствует опору, безопасность, уверенность и может радоваться близости. Но если рядом было небезопасно, внутри остаются следы: страх отвержения, переживание собственной «нехорошести», недоверие, напряжение и

Это расширенное и детализированное руководство к авторской колоде Марата Брызгалова «Таро Изумрудной скрижали». В книге последовательно разбираются устройство системы Таро, происхождение и эволюция арканов, различия между школами и традициями (в том числе русской), а также символические связи с цветами, числами, астрологией и каббалой. Автор прослеживает путь игральных и эзотерических карт через разные эпохи и культурные контексты, показывая,

Сборник аудиокниг включает две работы: «Стань себе другом. Осознанность и самосострадание против внутреннего критика» и «Осознанность и самосострадание при СДВГ у подростков. Саморегуляция, мотивация и уверенность в себе». Часто ли вам кажется, что вы «недостаточно» умны, привлекательны или успешны? Сравниваете ли себя с друзьями, одноклассниками, блогерами и моделями в соцсетях? Для многих подростков это оборачивается жесткой самокритикой,

Книга о том, как бег и мечты меняют путь и приводят к неожиданным открытиям: о смелости верить в невозможное ещё до завтрака, о тонком звучании тишины и о скрытой ценности — алмазе в лотосе.

В этой книге собраны фрагменты бесед Ошо, посвящённые тому, как жить более осознанно и собранно, привнося в повседневность медитативность, любовь, заботу и ясное понимание. По словам Ошо, именно осознанность помогает человеку находить свой путь и сохранять внутреннее равновесие и свободу во всех сферах жизни. В издание вошли отобранные отрывки из его дискурсов, охватывающих более тридцати лет. Полные тексты всех серий бесед опубликованы

Любовь, внимательность и забота способны сделать союз взрослого мужчины и женщины пространством, где затягиваются давние душевные раны и появляется подлинная близость и удовольствие. Но те же отношения нередко приносят тяжелые переживания: боль, страх, злость, отказ от собственных потребностей, давление и насилие, обман и измены — все это постепенно подтачивает и разрушает. Иногда источником происходящего становится партнер, иногда — мы сами.

За пределами одиночества + Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения Комплект из 2 книг

Как нейтрализовать нарцисса: способы сохранить себя, выстроить границы и обрести благополучие рядом с эгоцентричным человеком + Психология жертвы нарциссических отношений: как устроены такие связи и почему они возникают в условиях современного невроза

Сборник аудиокниг «Эффект позитива: простые навыки КПТ для превращения тревоги и негатива в оптимизм и надежду» + «Самооценка. Надёжная программа когнитивных техник для укрепления и поддержания самоуважения». Тревожность часто ощущается как жёсткие тиски: беспокойство, избегание и навязчивый внутренний негатив не дают жить свободно и полноценно. Но из этого круга можно выйти. Снизить уровень стресса, вернуть спокойствие и начать получать больше

Распространённые психологические трудности в повседневной жизни: как распознать их у себя и помочь себе самостоятельно, а также повысить уверенность в себе. Практическая, проверенная система когнитивных методик.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности сегодня встречается очень часто, однако это не приговор и не повод сдаваться. Людям с СДВГ бывает непросто надолго удерживать концентрацию, разбираться в новом материале, поддерживать порядок и выстраивать отношения с окружающими — из‑за этого страдают учеба, работа и самооценка. Грейс Фридман, которая сама живет с этим диагнозом, и Сара Чейетт — врач и специалист по помощи детям и подросткам с СДВГ —