Психология, философия

Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для: - Преодоления культурных ограничений в принятии себя - Развития безусловной доброты без привязанностей - Глубинного исцеления отношений с собой и другими Практическая ценность: ✔ Проверенные медитации для развития сострадания ✔ Четкие критерии отличия здоровой заботы от эгоизма ✔ Методы работы с "трудными" людьми (включая "врагов") - Для тех, кто

Практическое руководство по традиционной тибетской медитации. Буддийский монах Лобсанг Тенпа предлагает пять проверенных временем медитативных практик, очищенных от современных искажений. ✔ Техники для начинающих - от правильных поз до сканирования тела ✔ Работа с дыханием - третий тип медитации для глубокого расслабления ✔ Практические решения - что делать с возвращающимся напряжением Особенности: - Простые, но эффективные методы из тибетской

Практичное руководство по настоящей осознанности. Буддийский монах и тренер Лобсанг Тенпа очищает понятие осознанности от модных искажений, возвращая его к традиционным корням. Ключевые темы: - Истинный смысл осознанности vs. популярные упрощения - 2 функции ума: наблюдение и реагирование - Различие между гедонией (удовольствиями) и эвдемонией (осмысленным счастьем) - Практические методы тренировки ума - Подводные камни практики (тревога,

Работать больше, чтобы заработать больше — распространённое заблуждение, которое мешает большинству людей добиться реального успеха и высокой продуктивности. Автор бестселлера «Построй себя» — китайский эксперт в области личностного роста и тайм-менеджмента Гу Дянь — утверждает, что работать нужно не усерднее, а умнее. Книга собрала десятки тысяч поклонников по всему миру, заняла первое место в разделе тайм-менеджмента на платформе Amazon China

Почему, несмотря на успехи и стабильность, мы иногда чувствуем пустоту и неудовлетворённость? Как обрести радость и вдохновение, когда кажется, что всё идет по плану, но жизнь теряет краски? Ответы на эти вопросы вы найдёте в аудиокниге Натальи Керре — психолога-консультанта с многолетним опытом работы. Автор приглашает слушателей окунуться в путешествие внутрь себя, чтобы заново открыть своё подлинное «Я». Вы погрузитесь в мир личных желаний,

Появление в семье ребенка с особыми потребностями становится испытанием для родителей, друзей и родственников. Многим трудно свыкнуться с поставленным диагнозом, возникает масса вопросов: что делать, куда бежать, как адаптировать малыша к обществу и помочь ему полноценно развиваться? Автор книги Наталья Керре обращается к этим вопросам и делится личным опытом и профессиональными знаниями. В отличие от стандартных подходов, автор придерживается

Наш мир стремительно меняется, и стресс сопровождает нас практически везде: на работе, в новостных сводках, в отпуске, в отношениях с партнёром и друзьями, даже в одиночестве. Социальные сети, информационный шум и быстрый темп жизни заставляют нас пребывать в непрерывном напряжении, не замечая признаков перегрузки. Опытный психолог и семейный консультант Наталья Керре предлагает мощный инструментарий для распознавания стресса и разработки

это практическое руководство, раскрывающее духовные законы процветания в новой эре. Автор, Артур Лиман, исследует послания Крайона, помогая понять истинные причины богатства и бедности, а также научиться управлять энергией денег. Книга предлагает четкую систему знаний, объединяющую духовные принципы и практические инструменты для привлечения изобилия. Вы узнаете, как быть финансово успешным, оставаясь в гармонии с божественными законами. Это

Практическое руководство, основанное на революционном методе регрессивного гипноза Майкла Ньютона. Автор, Майк Линн, предлагает техники, позволяющие исследовать прошлые воплощения и получить доступ к мудрости души. Книга помогает: - избавиться от страхов и ограничивающих убеждений, - раскрыть своё истинное предназначение, - найти ответы на глубинные вопросы, - обрести внутреннюю силу и гармонию. Это не просто теория – это тренинг, дающий личный

Практическое руководство по психологии отношений, основанное на теории привязанности. Автор, психолог Дарья Митрофанова, объясняет, как детский опыт формирует наши модели поведения в любви и почему мы бессознательно выбираем неподходящих партнеров. Ключевые идеи книги: Анализ типа привязанности (тревожный, избегающий, надежный) и его влияния на отношения. Осознание эмоциональных потребностей – чего мы на самом деле ждем от партнера. Разбор

Глубокий анализ влияния материнского воспитания на судьбу взрослого ребенка. Автор, психолог Елена Новоселова, на основе 30-летней практики разбирает 35 реальных случаев, показывая, как гиперопека, манипуляции или эмоциональная холодность матери формируют проблемы во взрослой жизни. О чем эта книга? 🔹 Типы токсичных отношений – от подавления до скрытого контроля. 🔹 Последствия материнского влияния – почему вы до сих пор чувствуете вину, страх

Когда жизнь напоминает пазл, где все детали будто бы на месте, но картинка не складывается — эта книга становится тем самым недостающим элементом. Продолжение нашумевшего бестселлера «П.Ш.» ведет читателя через: - глубинный процесс самопознания - трансформацию восприятия реальности - обретение подлинной любви к себе и миру ✦ Если вы чувствуете: "Что-то не так, но не понимаю что" — книга станет вашим проводником к ясности ✦ Если ищете: