Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве

Одно событие, один поступок, одно решение. Этого порой достаточно для того, чтобы круто изменить свою и чужую жизни. Особенно, когда ты подросток. Решение устроить вечеринку и пригласить на нее малознакомых девушек может стать переломным в судьбе всех ее участников. Может ли быть преступление без жертвы? Что важнее честь или честность? Почему любовь — это ответственность? Почему злость — это свобода? Вот небольшой перечень вопросов, которые

Однажды утром Глен решает, что источником всех его проблем является одноклассник Пауль. Мерзкий Пауль, что постоянно красуется перед Мэри, которая ещё этого не знает, но обязательно станет женой Глена. Потом, в будущем. Иначе и быть не может. Глен это знает. Он сделает всё для этого.И даже стащит один из отцовских ножей…

Однажды тебе приходит сообщение от старой институтской подруги, с которой вы не общаетесь уже тысячу лет. Вы столкнулись с ней месяц назад и после неловкой паузы вежливо обменялись номерами. Теперь она зовет в гости в ближайшую субботу. Ты растерянно крутишь телефон в руках. Слишком много времени прошло, что вы скажете друг другу? А ведь когда-то вы очень тепло дружили. После недолгих раздумий ты соглашаешься и уточняешь время.

Однажды немолодой полицейский Гейб Ромеро заметил на обочине дороги пару брошенных ботинок. Вроде бы ничего особенного, кто-то выбросил мусор. Но что-то показалось странным служителю закона, и вскоре он установил: на этом месте, возле старой церкви, регулярно появляется новая пара обуви. Старая или совсем новая, практически неношеная; дешевая или дорогая, мужская или женская. Ромеро решает выяснить, что происходит, еще не догадываясь, какие

Одна из самых сильных книг о войне и внутренней силе человека. 1944 год, шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер отправлена в Аушвиц. Ужасы не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог ей обрести жизнеутверждающую силу и свободу. Эдит Ева Эгер – уроженка Венгрии, в юности – балерина. Эдит Ева Эгер была еще подростком, когда в 1944 году ее вместе с семьей отправили в концентрационный лагерь Аушвиц. Там ее родители погибли в газовой камере, но

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный

Один из самых известных рассказов великолепного автора малой прозы Антона Павловича Чехова.

Ограблена библиотека Принстонского университета! Похищены бесценные рукописи Фрэнсиса Скотта Фицджеральда… Полиция и ФБР – в тупике. И тогда нанятое страховой компанией частное детективное агентство, специализирующееся на розыске краденых предметов искусства, начинает собственную охоту на похитителей. След исчезнувших рукописей тянется на курортный островок Камино у побережья Флориды, где живет знаменитый антиквар и библиофил Брюс Кэйбл и

Овладеть современными компьютерными технологиями можно, только став оборотнем.

Обычная история про обычного парня, в котором не было ничего особенного, кроме одного - он любил девушку, которую в одночасье потерял. И все их планы, надежды на будущее разрушились мгновенно. Кто в этом виноват? Или это произошло случайно? Никто не может ответить на эти вопросы. Но обычный парень незаметно превращается в маньяка, психопата, одержимого одной мыслью - мстить. Мстить людям за их любовь и счастье.

Обманывая владельца скаковых лошадей Стивена Скотта, тренер Джоди Лидс не ожидал, что далёкий от скакового бизнеса изобретатель-разработчик механических игрушек окажется отнюдь не дураком. Скотт не только раскрывает обман, но и придумывает хитроумный план, как вернуть похищенное. Правда, за это ему пришлось дорого заплатить. Но что поделаешь, скачки - это всегда высокие ставки.